Kurz vor Weihnachten war mir das Glück hold und ich gewann bei einem Gewinnspiel

Der höchst erfreuliche - und noch mehr willkommene - Preis war eine luxuriöse Ganzkörperbehandlung im “Day Spa” des Hotel Sacher unter dem Titel “Apfelstrudel”: Peeling mit Apfel & Zimt, entschlackende Packung mit Traubenkernöl und zum Abschluss Einreibung mit einer Vanille-Pflegelotion

Ein Kurzurlaub! Das Ambiente sehr edel und das Treatment wunderbar entspannend.

Das Sacher Spa gibt es erst seit ca. Anfang 2007 und ist herrlich, wenn man sich in Wien ein paar Stunden exklusives Verwöhnprogramm gönnen will, ohne erst in eine Wellnesstherme reisen zu müssen.

Was ist eigentlich Stress und warum ist er so schädlich?

Macht den Selbsttest: Checken, wie viele Symptome von Stress [37 KB] sich bereits angehäuft haben.
Stressanfälligkeit am Arbeitsplatz testen - und noch ein Test zur Stressbelastung

mehr Nachlese und Downloads für Netzwerkmitglieder

Diesmal am 7. August 2007:

• Welche Aktivitäten tragen zur persönlichen Entspannung bei?
• Was stresst uns und wo holen wir uns die nötige Energie für andauernde berufliche Herausforderungen?

Schlagworte wie ‘Work-Life-Balance’, Leistungsgesellschaft, Freizeitstress oder ‘Burn-out’ sind in aller Munde. Wo liegt die individuelle Grenze zwischen beruflichen Verpflichtungen und erfülltem Privatleben? Mit welchen Maßnahmen wird hier konkret zur Entspannung beigetragen, um neben einem belastenden Berufsleben die Lebensqualität nicht zu kurz kommen zu lassen.

Die Leitung übernimmt diesmal Sybille Zeilberger.

Es gibt für Kurzentschlossene noch 5 Restplätze, für die man sich noch bis Montag, 6.8.2007, bis spätestens 12 Uhr anmelden kann.

Wenn das Thermometer nicht mehr unter 30 Grad sinkt, dann sinkt dafür die Arbeitsfähigkeit umso mehr. Jetzt heißt es mit den Ressourcen haushalten und buchstäblich kühlen Kopf bewahren.

Die internen Kühlmechanismen arbeiten auf Hochtouren - genau wie der Lüfter im Computer an solchen Tagen kaum noch zur Ruhe kommt. Bei schweißtreibenden Temperaturen lässt es sich nur schwer klar denken - der Kreislauf reserviert sich einen Großteil der körperlichen Energien, um noch zu funktionieren. Da benötigt der Körper gerne 3-4 mal soviel Flüssigkeit wie sonst.

Die ersten Todesfälle der aktuellen Hitze sind bereits zu beklagen. Es ist zu hoffen, dass die Hitzewelle von 2003 (mit mehreren tausend Todesopfern in Europa) sich nicht wiederholt. [weiterlesen]

Der Frühling ist nun doch gekommen und erfreut Körper und Seele mit seinen warmen Strahlen und dem plötzlichen Ausbruch grüner, blühender Natur wohin das Auge schaut. Die dicken Winterpullover und warmen Socken wandern in ihr “Sommerquartier” und dafür tummeln sich endlich wieder luftige Leibchen, kurze Hosen und offene Schuhe im Kleiderschrank.

Man bekommt Lust ausgelassen über frische, grüne Wiesen zu tollen und sich der Magie des Augenblicks hinzugeben, wie wir es als kleine Kinder getan haben. Schade, dass viele Menschen [weiterlesen]

Schnee, Eis, Regen, Sturm und strahlender Sonnenschein, blauer Himmel im Wechsel. Das typische Wetter der letzten Tage.

Gerade waren die Eisflächen noch fest gefroren und spiegelglatt, schon stehen große Wasserflächen auf dem knackenden, hauchdünnen Eis. Gratwanderung zwischen Wintertraum und Frühlingsahnung. Die ausgedehnte Dunkelheit drückt langsam auf’s Gemüt und doch lässt die langsam wieder wärmende Sonne bereits Vorfreude auf den kommenden Ausbruch von grünen Spitzen und prallen Knospen aufkommen.

So geht es doch auch im Leben manchmal zu: heftige Turbulenzen und freudvolle Augenblicke im raschen Wechsel. Gerade war alles noch stabil, klar und übersichtlich, im nächsten Moment ist manches brüchig, unsicher und riskant. Wir wissen, [weiterlesen]